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　　当下✿★◈，一些年轻人选择“成为自己的心理医生”✿★◈。希望摆脱情绪困扰的他们✿★◈，通过自学踏上心理咨询师成长之路✿★◈：购买心理学书籍✿★◈、参加倾听师培训新利娱乐在线✿★◈、报名高校心理学课程……如何看待当下出现的年轻人自学心理学动向？要避免哪些误区？

　　目前在全国各地✿★◈，线上线下平台提供了丰富的自学渠道和资源✿★◈。在线日由国家卫生健康委人口文化发展中心主办的国家心理健康网小池荣子✿★◈，面向有意愿学习心理咨询师专业知识与技能的爱好者✿★◈，开放相关培训通道✿★◈。在线上✿★◈，B站的“心理学入门”系列视频播放量动辄破100万✿★◈；慕课平台的“积极心理学”课程累计报名超50万人次新利娱乐在线✿★◈。

　　对于乔乔来说新利娱乐在线✿★◈，自学心理学成为她“自我疗愈”的一种主动作为✿★◈。童年时期✿★◈，她曾遭遇过网络暴力✿★◈，变得内向又自卑✿★◈。后来✿★◈，乔乔尝试阅读大量心理学书籍新利娱乐在线✿★◈，从专业心理学角度剖析内心✿★◈、自我疗愈✿★◈。

　　电子科技大学公共管理学院教授✿★◈、心理学博士曾维希认为✿★◈，自学心理学是年轻人能动性的体现✿★◈，说明他们在主动升级自我认知✿★◈，提升环境适应能力✿★◈。

　　专家同时提示✿★◈，自学心理学存在一定门槛与边界✿★◈，若缺乏正确的学习方法✿★◈，可能收效甚微甚至适得其反✿★◈。在某社交平台以“自学心理学”为关键词搜索✿★◈，能看到不少“不建议自学心理学”的内容✿★◈，有网友提醒✿★◈，“缺乏基础概念的人可能面临二次心理创伤风险”小池荣子小池荣子✿★◈。

　　曾维希提醒✿★◈，自学的前提是能够区分“心理困扰”与“心理疾病”✿★◈。“比如偶尔失眠属于正常的压力反应✿★◈，但如果长期失眠且伴有幻听✿★◈，就要寻求专业干预✿★◈。”

　　在他看来✿★◈，年轻人自学心理学✿★◈，也反映出在当前社会支持体系中✿★◈，专业心理服务与个体需求对接尚显不足✿★◈。

　　某高校心理健康中心一位接线员介绍✿★◈，他们每周接到的求助电线后安安(化名)曾在急需心理支持时✿★◈，一连拨打了十几个心理援助热线✿★◈，“几乎搜到一个号码就打一个✿★◈，但真正打通并有人接听的只有两三个号码”✿★◈。

　　曾维希介绍✿★◈，我国超70%的心理咨询从业者集中在北上广深✿★◈，这些城市的心理咨询费用普遍在每小时500元-1500元新利娱乐在线✿★◈，有一定的资费门槛✿★◈。

　　曾维希认为✿★◈，要推动社会层面更科学✿★◈、开放地看待心理问题✿★◈，关键在于将个体自主学习与专业心理干预有效衔接小池荣子✿★◈，不断完善社会支持体系小池荣子✿★◈。“一通电话并不能解决所有问题✿★◈，对于心理咨询求助者✿★◈，要跨行业✿★◈、跨部门联动小池荣子小池荣子✿★◈，对此✿★◈，需要从国家层面以及社会各方持续推进✿★◈。”

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